四大対策

?花粉の多い午前中11時から午後3時ごろまでは出来るだけ外出しない。
(君子危うきに近寄らず)
?花粉症対策必須アイテム[マスク(ブラジャーを整形したものが最高~~との噂あり)メガネ、ゴーグル、サングラス、スカーフ、帽子、表面ツルツル上着]を着用する。髪をコンパクトにする。(私はロングが大好き)
(花粉を付けない、持ち込まない)
?体質改善策、肉体的改善[ヨーグルトや納豆の善玉菌(免疫力up)を多めに取る。シソノ葉をジュースやお茶にして飲む。花梨を食べる。疲労、ストレスを貯めない。酒、タバコ、刺激物を控え、食事をバランスよくとる]精神的改善にはアロマテラピーも効果あり。エッセンシャルオイル(ペパーミント、ユーカリ、サイブレス)もいいという話です。
?空気清浄機の付いた部屋で睡眠を十分にとる。(体力、抵抗力をつける)